寻常型银屑病不宜

寻常型银屑病不宜

寻常型银屑病患者在日常生活中需要格外注意，很多看似平常的行为，实际上可能诱发或加重病情。那么寻常型银屑病不宜做哪些事情？温馨提示不宜自行滥用药物、不宜过度清洁皮肤、不宜忽视心理压力。寻常型银屑病患者需要科学规范治疗，并且避免各种诱发因素，才能更好地控制病情，提高生活质量。

一、寻常型银屑病不宜滥用药物

很多患者在初次发现皮肤问题时，容易自行购买药膏涂抹，或者听信一些偏方。这对于寻常型银屑病患者来说是非常危险的。因为有些药膏可能含有刺激性成分，反而会加重皮损，甚至导致泛发性皮损。滥用激素类药物，虽然短期内可以更快缓解症状，但长期使用会产生依赖性，停药后病情反弹更加严重。寻常型银屑病不宜如此草率地对待，必须在医生的指导下，选择合适的药物和治疗方案。

“我之前就是看别人说这个药膏好用，自己去药店买了涂，刚开始好像有点效果，后来就越来越严重，整个背上都长满了，痒得睡不着觉。”一位病友这样跟我抱怨过。请记住，寻常型银屑病不宜自行用药，一定要寻求专业医生的帮助，进行规范治疗。

二、寻常型银屑病不宜过度清洁皮肤

保持皮肤清洁是必要的，但对于寻常型银屑病患者过度清洁反而会破坏皮肤的保护屏障。频繁使用清洁力过强的沐浴露或肥皂，过度搓洗患处，会导致皮肤干燥、瘙痒加重，进一步刺激炎症反应。寻常型银屑病不宜过度清洁，应选择温和、无刺激的清洁产品，洗澡水温不宜过高，洗后及时涂抹保湿润肤剂，以维持皮肤的适当湿度。

寻常型银屑病不宜用过热的水洗澡，也不要使用碱性太强的清洁用品，很多患者反映，使用硫磺皂后，皮损会显然加重，因此需要特别注意。

三、寻常型银屑病不宜忽视精神压力

精神压力是诱发或加重银屑病的重要因素之一。长期处于紧张、焦虑、抑郁等负面情绪中，会导致免疫系统紊乱，从而加重病情。寻常型银屑病不宜忽视心理调节，要学会释放压力，保持乐观心态，积极面对生活。可以通过运动、冥想、听音乐、与朋友交流等方式来缓解情绪。必要时，可以寻求心理医生的帮助。

规律作息、充足睡眠对于缓解精神压力也至关重要。很多患者在熬夜后，皮损会显然加重，这都是因为熬夜导致免疫力下降，从而诱发或加重了银屑病。

四、寻常型银屑病不宜忽视饮食

虽然饮食与银屑病的关系并没有明确的科学证据，但很多患者都发现，某些食物会诱发或加重病情。例如，辛辣刺激性食物、牛羊肉、海鲜等，都可能引起过敏反应，从而刺激皮损。寻常型银屑病不宜盲目进食，应注意观察自己的饮食与病情变化的关系，尽量避免食用可能诱发或加重病情的食物。保持均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的蔬菜水果，有助于增强免疫力，减缓炎症反应。

寻常型银屑病不宜吸烟酗酒。吸烟和酗酒不仅会损害身体健康，还会加重银屑病，增加治疗难度。

五、寻常型银屑病不宜剧烈运动

适当的运动可以增强体质，提高免疫力，但对于寻常型银屑病患者剧烈运动可能会导致外伤，从而诱发皮损。这就是所谓的“同形反应”。寻常型银屑病不宜进行剧烈运动，可以选择一些温和的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等。运动时要注意保护皮肤，避免外伤。

寻常型银屑病不宜长时间暴露在阳光下。虽然适当的阳光照射对病情有益，但过度的紫外线照射会导致皮肤晒伤，反而会加重皮损。

健康小贴士，寻常型银屑病不宜掉以轻心，需要患者在日常生活中处处留心。具体寻常型银屑病不宜做什么呢？

1. 不宜自行停药或更改剂量： 很多患者在症状稍微缓解后就擅自停药或减少剂量，这是非常错误的。银屑病是一种慢性疾病，需要长期规范治疗才能有效控制。

2. 不宜轻信偏方或有效药： 目前没有任何有效药可以治疗银屑病。有些偏方或有效药可能含有激素或其他有害成分，长期使用会对身体造成损害。

3. 不宜忽略复诊和随访： 定期复诊和随访可以帮助医生及时了解病情变化，调整治疗方案，从而更好地控制病情，预防反复。